Tag en professionel med i din hjemmetræning.
Det kan være svært at huske, hvordan en træningsøvelse skal udføres. Vi har derfor samlet en række videoøvelser, der viser dig, hvordan du udfører forskellige øvelser, så de giver dig den bedst mulige effekt, og så du samtidigt skåner din krop på udsatte steder. Det er dog meget vigtigt, at du spørger din behandler til råds, hvis du bliver i tvivl om, hvorvidt øvelsen er den rette for dig, eller om du udfører den korrekt. Videoerne er listet i alfabetisk rækkefølge svarende til navnene på de øvelser, vores fysioterapeuter vil udlevere til dig. Ikke alle øvelser er at finde i vores videobibliotek, men de hyppigst brugte vil du kunne finde her.
Individuel træning
Individuel træning tager altid udgangspunkt i et samarbejde med en af vores fysioterapeuter. Udover en undersøgelse, taler du og fysioterapeuten også om, hvordan I bedst muligt tilrettelægger dit personlige træningsprogram. Ved individuel træning bliver dit træningsprogram derfor også tilrettelagt, så det passer til lige præcis din situation, din fysik og dit træningsniveau.
Holdtræning
Når du træner på et af vores hold, træner du på et hold med maksimalt seks deltagere. Alle hold er ledet af en fysioterapeut i tæt samarbejde med en kiropraktor. Vi tilrettelægger din træning ud fra dit individuelle behov og gældende principper indenfor den nyeste rygforskning. Din behandler hjælper dig selvfølgelig med at vælge det rigtige hold. Du er også velkommen på vores hold, hvis du ikke er patient hos os.