Lad andre motivere dig.

Det kan godt være svært at holde motivationen oppe, når man skal træne selv, og mange af os er rigtig gode til at finde på undskyldninger for lige at springe øvelserne over en gang eller to. Når du træner sammen med andre ligestillede, hjælper I hinanden til at bevare fokus og få det optimale ud af jeres træning. Samtidigt sikrer den tilstedeværende fysioterapeut, at du udfører dine øvelser korrekt, så du får det mest effektive resultat.

Superviseret Individuel Træning (SIT) på hold.

SIT er holdtræning med individuel tilpasning for dig, der har brug for at blive holdt øje med for at få det bedste resultat. Læs om hvordan vi kan hjælpe dig med det.

Læs mere

GLA:D® Ryg er holdtræning for folk med ondt i lænden.

Har du tilbagevendende eller langvarige lændesmerter er GLA:D® Ryg er godt tilbud til dig. Undervisning og holdtræning via certificerede fysioterapeuter.

Læs mere

GLA:D® Hofte & Knæ er et tilbud til dig med artrose (slidgigt) i hofte og/eller knæ.

GLAD – Godt Liv med Artrose i Danmark består af patientuddannelse og træning som anbefalet af Sundhedsstyrelsen.

Læs mere

Praktisk info om vores holdtræning.

Træningen tilrettelægges altid ud fra individuelle hensyn og efter gældende principper indenfor den nyeste rygforskning — uanset om det foregår på hold eller individuelt. Træningen foregår i vores egen træningssal under ledelse af Rygcenterets fysioterapeuter og i tæt samarbejde med kiropraktorerne.

Alle træningshold har maksimalt 6 deltagere, så fysioterapeuten har rig mulighed for at nå rundt til hver enkelt, og du behøver ikke være patient hos os for at kunne deltage.

Vær iført løstsiddende tøj og medbring et håndklæde hver gang.

Tilmelding ved personlig henvendelse på klinikken eller pr. tlf. 66 12 23 82. Du kan henvende dig telefonisk mandag-torsdag 8-18 og fredag 8-17.

Egenbetalingen for deltagelse på hold vil afhænge af tilskuddet fra den offentlige sygesikring samt af, om du er medlem af sygeforsikringen “Danmark”. Detaljer angående pris kan fås ved at rette henvendelse til receptionen.

Se oversigt over priser her.

Holdtider.

Se træningstider for vores hold for vinter og forår 2020 herunder:

Hent oversigten her